Membiasakan diri untuk sarapan pagi adalah hal yang positif tidak saja untuk kesehatan tubuh juga untuk ketahanan dan mempertahankan semangat sepanjang hari. Apa pun sarapan yang kamu buat pagi hari bisa membuat mu bertambah energi saat beraktifitas menjelang siangnya.
Mengapa Kita perlu sarapan pagi?. Banyak manfaat yang bisa kita rasakan jika kita membiasakan diri untuk sarapan pagi. Sarapan dengan sepotong roti dengan mentega dan minum segelas susu adalah hal murah meriah, sederhana namun memberikan nilai lebih bagi daya tahan tubuh anda menjelang siangnya.
Selain itu dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi akan mengurangi porsi makan siang anda dari makan yang berlebihan. Karena apa saja yang dikonsumsi secara berlebihan hasilnya juga kurang baik. Beberapa manfaat sarapan pagi bagi tubuh misalnya sebagai berikut :
Mengapa Kita perlu sarapan pagi?. Banyak manfaat yang bisa kita rasakan jika kita membiasakan diri untuk sarapan pagi. Sarapan dengan sepotong roti dengan mentega dan minum segelas susu adalah hal murah meriah, sederhana namun memberikan nilai lebih bagi daya tahan tubuh anda menjelang siangnya.
Selain itu dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi akan mengurangi porsi makan siang anda dari makan yang berlebihan. Karena apa saja yang dikonsumsi secara berlebihan hasilnya juga kurang baik. Beberapa manfaat sarapan pagi bagi tubuh misalnya sebagai berikut :
 |
| BUBUR AYAM : Saparan pagi bisa apa saja tergantung selera kamu. Seperti sarapan saya beberapa waktu yang lalu : Sarapan Bubur Ayua. Foto Asep Haeyono |
- Tubuh lebih berenergi. Dengan membiasakan diri sarapab pagi maka tubuh kita yang sudah kosong dari pukul 00.00 dinihari tadi bisa langsung tergantikan dengan asupan makanan dan minuman di pagi dan akan membuat tubuh anda kembali berenergi hingga menjelang siang hari nantinuya.
- Menambah Daya Otak Untuk Lebih sehat berpikir. Maksudnya di sini adalah dengan membiasakan diri untuk sarapan pagi , otak kita akan terisi dengan asupan gizi dari nilai makanan dan minuman yang disantap di oagi haru. Bayangkan jika kamu tidak sarapan pagi, maka kamu akan merasa lebih cepat lemas bahkan saat belum memasauki waktu makan siang.
- Mengurangi Makan Siang Terlalu Banyak. Karena tubuh sudah diisi dengan asupan makanan dan minuman dari sarapan oagi makan kemungkinan makan siang dengan porsi banyak bisa dikurangi, Intinya dnegan membiasakan diri untuk sarapan pagi maka akan mengurangi porsi makan sauiang.(Asep Haryono)